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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 
吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。